Emoties
Online Module

Manage jouw emoties
Welkom bij de online module "Emoties" waar je de kracht van jouw emoties leert begrijpen en beheersen, op jouw eigen tempo en via jouw favoriete apparaat - of het nu je telefoon, tablet of desktop is. Deze module biedt een diepgaande verkenning van emoties en reikt je praktische technieken en tips aan om op een effectieve en zelfstandige manier te leren jouw emoties te managen.

I. Introductie

• Belang van emoties in ons dagelijks leven

• Terminologie

• De impact van emoties op ons welzijn en onze relaties

• Ontdek hoe emoties werken in jouw hersenen (neurologische perspectief, Dr. Eagleman)

II. Diepgaande Verkenning van onze Basisemoties (Dr. Ekman, Dr. Frijda)

• Beschrijving en herkenning van onze basisemoties: vreugde, verdriet, boosheid, angst, verrassing, minachting, afschuw, spijt, schuld en schaamte

• Begrip van de diverse uitingsvormen en triggers van elke basisemotie

• Oefeningen om deze emoties bij jezelf te leren kennen

III. Technieken om emoties te leren managen

• Praktische technieken zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen en emotionele herstructurering

• Zelfreflectie-oefeningen en strategieën om emoties in balans te houden

IV. Aan de slag met het Werkboek

• Interactieve werkboeksecties om jouw persoonlijke emoties te identificeren, begrijpen en managen

• Ruimte voor persoonlijke groei en ontwikkeling in het omgaan met je emoties

Stap in de wereld van emotionele intelligentie en word meester van je emoties met deze boeiende online module. Nu beschikbaar om op elk gewenst moment, op elk apparaat te volgen in 48 talen. Ontdek de kracht van het begrijpen en managen van je emoties voor een rijker en evenwichtiger leven.

​

Beschikbaar per Oktober 2024​